Punaises de lit dans le matelas : que faire ? (Guide Ultime)

Dernière mise à jour : 3 juin 2026

Vous subissez des piqûres fréquentes la nuit ? Si vous avez des punaises de lit, vous avez plus d’une chance sur deux qu’elles se soient cachées dans votre lit, et plus précisément le matelas. Vous ne devez donc pas passer à côté d’une inspection attentive du lit.

Mais traiter votre matelas avec de l’insecticide ou (pire) le jeter serait dommageable pour votre santé et vos finances. D’autant qu’il existe des moyens efficaces, sains et économiques pour vous débarrasser de ces insectes et de leurs piqûres.

Après avoir lu cet article, vous allez comprendre comment trouver un nid de punaises de lit dans votre matelas et sommier, comment éradiquer le problème et éviter les erreurs que font 90% des personnes dans votre situation…

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Comment savoir si l'on a des punaises de lit dans le matelas ?

Pourquoi des punaises de lit dans le matelas ?

La punaise de lit apprécie l’accès difficile à l’intérieur, une large superficie avec de nombreux recoins, des entrées et sorties discrètes et fines via les coutures, et enfin une proximité pour piquer les dormeurs durant leur sommeil.

Le Cimex Lectularius, appelé familièrement “punaise de lit” (“bed bugs” en anglais), est un insecte hématophage et discret de la taille d’un pépin de pomme qui trouve souvent dans le matelas une cachette très appropriée pour survivre. 

La punaise de lit est de couleur brune et possède différents types de capteurs qui lui permettent de détecter le CO2 émis ainsi que ses odeurs corporelles. Très paresseuse, elle se loge dans la chambre au plus proche du dormeur : meubles, textiles, literie…

Est-ce que les punaises de lit rentrent dans le matelas ?

Mobiles pendant le sommeil ou lors de vos absences, les punaises de lit peuvent se déplacer et élire domicile dans votre matelas. Elles sont attirées par le matelas car il regorge de coutures et d’interstices qui permettent à une punaise de lit de se faufiler à l’intérieur, proches du dormeur.

Visibles à l'œil nu, les punaises de lit ont une taille de quelques millimètres seulement et les signes d’infestation sont très discrets. Un matelas peut comporter de nombreuses coutures et recoins non visibles. Pour ne rien rater, voici notre méthode pour détecter ces insectes et vous protéger des piqûres…

Comment trouver les traces de punaises de lit et les tâches dans le matelas ?

punaise-matelas-signe

Signe sur le matelas	Image	Aspect	Où regarder	Fiabilité	Facilité à voir	Ce que cela signifie
Tache de sang		Petites taches rouge-rouille, parfois en virgule	Zones d'appui du dormeur : épaules / hanches	Forte si répétée	🟩🟩🟩 (3/3)	Trace d'une piqûre réussie
Points noirs (déjections)		Pointillés noirs ou brun foncé	Coutures, passepoils, étiquettes, dessous, jonction zip	Très forte	🟩🟩 (2/3)	Cachette / agrégation à proximité
Œufs		Grains nacrés blanc cassé environ 1 mm collés au tissu	Coutures profondes, ourlets, sous étiquettes, intérieur des poignées	Forte	🟩 (1/3)	Ponte récente (6 à 10 jours d'incubation)
Mues (exuvies)		Peaux translucides ambrées en forme d'insecte vide	Mêmes zones que les œufs	Forte	🟩🟩 (2/3)	Jeunes punaises ayant changé de stade
Punaise vivante (adulte)		Insecte brun ~5 mm, plat avant repas, bombé rouge sombre après	Coutures, fissures à la verticale	Maximale	🟩 (1/3)	Présence active confirmée
Nymphes (juvéniles)		1,5 à 4 mm, translucides à jaunâtres, rouges après repas	Mêmes zones que les adultes	Maximale	🟩 (1/3)	Reproduction sur place ; infestation établie
Punaise écrasée		Tache rouge-brun étalée + cadavre aplati	Drap, taie, paroi du matelas	Forte	🟩🟩 (2/3)	Insecte gorgé tué pendant le sommeil
Agrégat / colonie		Plusieurs individus + œufs + mues + déjections groupés	Coutures profondes, jonction zip housse, sous étiquettes / poignées	Maximale	🟩🟩 (2/3)	Cachette principale localisée
« Odeur sucrée »	(signal olfactif - pas d'image)	Odeur « whiskey »	Pièce entière, plus marquée près du lit	Moyenne (subjective)	N/A	Phéromones d'agrégation ; infestation moyenne à forte

Inspection des punaises de lit dans le matelas 

Inspectez minutieusement votre linge de lit

Tout d’abord, munissez-vous :

• 🔍 d’une loupe , 
• 🔦 d’une lampe torche ou lumière du téléphone portable   
• 💳 d’une carte bancaire  pour vous aider à bien inspecter les coutures du matelas.

Commencez par rechercher avec attention les traces de punaises de lit : tâches de sang, tâches noires d’excréments et déjections en priorité. Ne modifiez pas la configuration des draps ni de l’alèse car les traces repérées indiquent des directions et chemins pris par les punaises de lit.

La localisation des piqûres et traces donne des indices sur les endroits de maison où peuvent se trouver les nids : objets, meubles, vêtements, fissures, aspirateur... En cas de chambre à coucher infestée, si jamais vous détectez une trace noire ou tâche de sang, essayez d’inspecter minutieusement les chemins possibles à partir de cet endroit qui mèneraient vers une cachette ou vers l’intérieur du matelas.

Passez ensuite les textiles (draps et alèse) à la machine à 60°C avec précaution, et idéalement en les plaçant dans un sac poubelle hydrosoluble au préalable pour éviter d’avoir d’autres chambres à coucher infestées.

Notre recommandation Au cas où vous avez repéré une trace suspecte et que vous ne voyez pas de signes de présence à l’oeil nu, vous pouvez appliquer du spray Protecta® sur les surfaces concernées pour révéler s’il s’agit de traces de punaises de lit. Découvrir

Examinez attentivement le matelas à la recherche des traces

Si possible, mettez le matelas à la verticale en cathédrale pour faciliter l’inspection. Passez le long de la superficie avec la loupe et lampe torche. Dépliez ensuite les côtés : bordures, petites coutures et plis du matelas.

Investiguez la tête de lit

Une tête de lit peut consister en une partie de rangement, cloison, support pour meuble. Elle présente de multiples recoins à investiguer en priorité, certains étant malheureusement totalement inaccessibles.

Faites votre examen attentivement à la recherche de signes d’infestation. Si vous avez des doutes très forts sur la présence des punaises de lit dans votre logement, et si cela est possible, vous pouvez tenter de démonter les meubles et objets concernés.

Passez au crible votre sommier et pieds de lit

Les punaises de lit peuvent créer aussi des nids dans certains types de sommiers, ceux à lattes, en particulier. Certains sommiers sont équipés d’une bâche qui empêche d’accéder à l’intérieur. Voyez s’il est possible de la retirer. Vous pouvez aussi envisager de démonter le sommier si des interstices restent inaccessibles.

Passez en revue les parties plastiques qui recouvrent les lattes, et déclipsez-les si nécessaire. Cette action permet d’avoir une vue précise sur toutes les interstices et de les traiter en direct en cas de mauvaise surprise.

Inspectez également chaque pied de lit à la recherche des traces. Dévissez chacun d’eux pour inspecter l’intérieur du trou. C’est une cachette appréciée des punaises de lit.

Notre recommandation Si vous êtes en contact avec des punaises de lit lors de votre inspection, nous vous recommandons de les exterminer sans traitement chimique avec une bombe de froid à action foudroyante et qui tue instantanément les bestioles. Découvrir

Trouver les punaises de lit dans le sommier

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Fissures Lattes Interstices Jonctions

Fissures

Les fissures sont des refuges directs : déposer une fine couche à l'intérieur des ouvertures.

Lattes

Les supports accumulent des zones d'ombre peu accessibles : appliquer au niveau des points de contact.

Interstices

Les angles internes concentrent les regroupements : appliquer dans les coins sans excès.

Jonctions

Les jonctions bois-métal et assemblages créent des cachettes profondes : traiter précisément les zones de contact.

Trouver les punaises de lit dans le matelas

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Passepoil Étiquette Coutures Boutons Zones sombres Protèges-coins

Passepoil

Le passepoil forme un relief continu autour du matelas. Inspectez et traitez précisément toute la bordure, surtout les angles et zones peu visibles.

Étiquette

L’étiquette et ses points de fixation offrent une petite zone abritée. Soulevez-la doucement et inspectez l’arrière avec attention.

Coutures

Les coutures créent de fines ouvertures où les punaises peuvent se glisser. Passez lentement avec la lampe et insistez sur les plis du tissu.

Boutons

Les boutons de capitonnage créent des creux dans la surface du matelas. Vérifiez les contours et les zones comprimées autour du bouton.

Zones sombres

Les zones côté mur sont plus sombres, calmes et peu manipulées. Inspectez cette face en priorité si le lit est collé au mur.

Protèges-coins

Les protège-coins peuvent créer des cavités ou des interstices fins. Vérifiez les dessous, les bords et les points de contact avec le tissu.

Trouver les punaises de lit dans la tête de lit

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Arrière du meuble Fixations Prises et interrupteurs Panneau

Arrière du meuble

L’arrière de la tête de lit et l’espace contre le mur forment une zone sombre, stable et difficile d’accès. Si possible, décollez ou démontez la tête de lit pour inspecter cette face.

Fixations

Les vis, crochets et trous de fixation créent de petits refuges proches du dormeur. Inspectez les points d’ancrage et les anciens trous de vis avec une lampe.

Prises et interrupteurs

Les prises, interrupteurs ou câbles intégrés à la tête de lit peuvent servir de cachettes et de points de passage. Ne démontez jamais une partie électrique sans couper le courant.

Panneau

Le panneaux aggloméré ou stratifié peut créer de nombreux micro-refuges, surtout s’il est abîmé, gonflé ou fissuré. Inspectez les éclats, chants et zones décollées.

☕Pour aller plus loin sur la méthode de détection, découvrez notre article pour apprendre comment trouver le nid de punaises de lit dans votre maison.

Les œufs de punaise de lit dans le matelas

• L'argument : « la punaise de lit pond 500 œufs au cours de son cycle de vie et de  5 à 15 par jour » est une déformation d'études scientifiques. Lisez comment éliminer les œufs pour en savoir plus.

Dois-je jeter mon matelas si j'ai des punaises ?

Comment traiter votre matelas contre les punaises de lit ?

Traiter et nettoyer un matelas et sommier contre les punaises des lits consiste en plusieurs actions : éradication à proprement parler, protection et surveillance.

Comment enlever les punaises de lit du matelas

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Traiter le linge de lit

Comme les vêtements, le linge de lit peut être traité facilement par un lavage à la machine à laver à 60°C ou au sèche-linge à 45°C pendant une heure, ou encore au congélateur à -18° pendant deux jours.

Pour des raisons sanitaires, les insecticides chimiques dans la literie ne sont pas du tout recommandés pour l’extermination des punaises de lit.

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Passer la vapeur sur le matelas

Pour éliminer les punaises de lit à l’intérieur du matelas, il est recommandé d’utiliser un traitement à la vapeur à haute température, 100% naturel.

Utilisez la bonnette du nettoyeur vapeur sur une brosse rectangulaire ou triangulaire pour être directement en contact avec la paroi du matelas. Vérifiez avec le manomètre que la pression optimale est atteinte et appuyez sur la gâchette.

Après avoir attendu quelques secondes, la température de contact devrait approcher les 90°-100°C. Passez le nettoyeur vapeur sur la surface complète du matelas, en insistant sur les replis et coutures, à un rythme de 10 secondes pour 30 cm. Ainsi, la chaleur peut se transmettre de l’autre côté de la paroi du matelas et tuer rapidement les parasites.

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Éliminer les larves, œufs ou juvéniles au contact

Le choc thermique (par chaleur ou congélation) est un insecticide naturel qui permet d’assurer une destruction à 99,99% des punaises de lit, œufs et juvéniles sans inquiéter votre santé ou celle de votre entourage.

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Traiter le sommier, la tête de lit et les pieds de lit

Le sommier, tête de lit et pied de lit doivent également être traités au nettoyeur vapeur en passant par les différents recoins suspects identifiés pendant la phase de recherche.

Vous pouvez également faire une première passe avec un aspirateur en prenant soin d’isoler hermétiquement le sac et de le jeter immédiatement.

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Appliquer la terre de diatomée dans les recoins secs

Assurez-vous que les interstices et recoins traités soient bien secs, et appliquez un produit insecticide naturel très efficace : la terre de diatomée.

Le but est d’en vaporiser par petites touches, très précisément, dans les recoins, fissures et interstices pour contaminer la zone et empêcher toute prolifération pendant plusieurs semaines.

Notre recommandation Le Polti Cimex Eradicator est le meilleur nettoyeur vapeur anti-punaise de lit. Ce nettoyeur vapeur sèche à 180 degrés supprime 90% des punaises de lit adultes et leurs œufs dès le premier passage. Découvrir

Comment faire si vous n’avez pas accès à tous les recoins ?

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Appliquer un spray professionnel dans les recoins profonds

Pour les recoins du lit qui ne semblent pas accessibles au traitement car trop profonds ou trop éloignés pour maintenir un niveau de température létale, vous pouvez appliquer directement un spray professionnel type Biocinov®.

Grâce à sa canule de précision, cela va créer un effet barrière sur les zones de passage des punaises de lit, en évitant d’avoir des surfaces traitées trop exposées à l’air ambiant du logement.

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Calfeutrer les fentes non traitables

Enfin, dans le cas où des recoins non traitables subsistent (plinthes, fissures, prises électriques), le calfeutrage des fentes peut aussi être une solution avec du mastic, de la colle à bois, ou du silicone (Delaunay, 2011).

Si cela est possible, vous pouvez tenter de démonter la tête de lit, la traiter, et la remonter une fois le traitement terminé.

Dans tous les cas, le lit doit bien avoir été isolé de la tête de lit et du mur pour bloquer des accès.

Notre recommandation Biocinov a développé une terre de diatomée enrichie en silice, avec une formule en spray plutôt qu’en poudre pour éviter d'enfariner votre chambre et se fixer facilement aux parois verticales. Découvrir

Protection du matelas et extermination des puces de lit survivantes

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Recouvrir le matelas avec une housse anti-punaise de lit

A ce stade, vous avez traité tous les œufs de punaises de lit et juvéniles à portée directe du vaporetto ou d’une bombe de froid, et vous avez également bloqué les recoins avec un insecticide naturel et le calfeutrage.

L’objectif est ici de tuer les puces de lit encore vivantes au sein de votre literie, et de rendre impossibles toutes futures infestations.

Comment faire ? Grâce à une housse de matelas spéciale anti punaise de lit pour protéger votre literie.

Contrairement à une housse anti-acariens, ce protège-matelas l'enveloppe totalement avec un tissu protecteur et résistant (mattress encasement). Il se zippe avec une fermeture certifiée anti punaise des lits pour empêcher toute infestation et vous protège des piqûres au travers.

Les punaises de lit juvéniles survivantes, privées de leur repas sanguin, vont mourir dans les quelques jours, au pire quelques semaines après.

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Accélérer l’extermination avec terre de diatomée + housse

Si vous voulez accélérer leur extermination, il est possible de passer au spray terre de diatomée sur les coutures, plis et recoins suspectés d’être des lieux infestés et de recouvrir ensuite le matelas d’une housse anti-punaise de lit à forte filtration de particules.

C’est le cas pour les housses Cleanrest PRO® (Mattress Encasement Pro).

Notre recommandation La housse CleanRest Pro est la plus fiable du marché. Fabriquée avec son tissu technique et sa fermeture Zip-N-Click®, c’est un véritable coffre-fort contre les punaises de lit avant, pendant et après le traitement.. Découvrir

Surveillance après le traitement des punaises dans le matelas

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Installer des pièges au niveau des pieds de lit

Votre literie est désormais sécurisée mais des nids peuvent être présents en dehors du lit : meubles, effets personnels, vêtements, rideaux, canapés infestés...

Comment mesurer l’efficacité du traitement des punaises de lit et vous prémunir des insectes survivants ?

L’utilisation de pièges à disposer au niveau des pieds de lit permet de verrouiller la venue nocturne de nouveaux invités indésirables qui seront piégés.

Vous serez ainsi capable de surveiller l’efficacité de votre traitement plusieurs semaines après celui-ci.

A l’inverse, l’utilisation d’adhésif double-face aura tendance à repousser les parasites qui identifient la surface collante.

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Disposer des détecteurs linéaires dans les zones de passage

En combinaison, nous recommandons de disposer des détecteurs linéaires là où vous pensez que ces petites bêtes peuvent avoir trouvé refuge, notamment aux endroits de passage redoutés.

Les essais en laboratoire ont confirmé que la structure de ces détecteurs reproduit les cachettes des punaises de lit et les attire avec une excellente efficacité.

Notre recommandation L'utilisation du piège intercepteur est très fréquente aux États-Unis. 100% réutilisable, sa force est de tirer profit de leur besoin de piquer pour les piéger sur leurs zones de déplacement. Découvrir

Comment nettoyer et désinfecter son matelas ?

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Identifier le type de trace avant de nettoyer

Les taches de sang et les points noirs de déjections ne se nettoient pas exactement de la même manière.

Avant d’appliquer un produit, identifiez d’abord la nature de la trace. Les taches de sang sont des taches organiques, souvent rouges, brunes ou brun foncé lorsqu’elles ont séché. Les déjections de punaises de lit apparaissent plutôt comme des points noirs ou brun-noir, parfois incrustés dans le tissu.

Cette distinction est importante : une tache de sang se nettoie mieux avec un détachant adapté aux matières organiques, capable d’agir sur les protéines du sang. C’est le principe des détachants enzymatiques. À l’inverse, une trace très oxydée ou brunâtre peut parfois laisser une marque plus tenace, liée aux pigments du sang digéré.

Dans tous les cas, commencez par une méthode douce, testée sur une zone peu visible du matelas.

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Tamponner la tache à froid, sans frotter

L’eau chaude peut fixer les taches de sang : commencez toujours à froid et sans friction excessive.

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Utilisez un chiffon propre légèrement humidifié à l’eau froide, puis tamponnez la tache sans frotter fortement. L’objectif est de réhydrater progressivement la trace et d’absorber une partie des résidus sans les étaler plus profondément dans le tissu.

⚠️ Évitez l’eau chaude au départ, surtout sur les traces de sang : elle peut fixer les protéines dans les fibres et rendre la tache plus difficile à retirer.

Travaillez par petites zones, avec un chiffon propre, et changez de face dès qu’il se charge en résidus.

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Utiliser un détachant enzymatique sur les taches de sang

Les taches de sang se traitent mieux avec un produit enzymatique adapté aux protéines.

Pour les taches de sang, privilégiez un détachant enzymatique prévu pour les taches organiques et protéiques. Ces produits contiennent généralement des enzymes, notamment des protéases, capables d’aider à fragmenter les résidus de sang.

Parmi les produits grand public, le Diable Détacheur Sang & Protéines de Dr. Beckmann est le plus directement aligné avec cet usage. Certaines lessives enzymatiques multi-enzymes, comme Rainett ou Maison Verte, peuvent aussi être utilisées sur textile compatible, tandis que Vanish Powergel Gold avant-lavage reste une option possible pour les taches organiques, sous réserve de vérifier l’étiquette.

Appliquez le produit localement, en respectant le temps de pose indiqué sur l’étiquette. Ne laissez pas agir plus longtemps que recommandé, surtout sur un tissu fragile, coloré ou délicat.

Rincez ensuite avec un chiffon humide à l’eau froide, puis absorbez l’excès d’humidité avec une serviette propre.

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Traiter les points noirs de déjections avec prudence

Les déjections de punaises sont des résidus de sang digéré, souvent plus incrustés qu’une tache fraîche.

Les points noirs de déjections ne sont pas de simples saletés de surface. Ils correspondent à des résidus de sang digéré, souvent très pigmentés et parfois incrustés dans les fibres du matelas.

Commencez par la même logique que pour le sang : eau froide, tamponnement, puis détachant enzymatique si le tissu le permet. Pour les points noirs déjà bien incrustés, nous recommandons d’utiliser un détachant enzymatique avec action anti-rouille et anti-oxydante, car ces traces peuvent se comporter comme des taches de sang oxydé, plus difficiles à retirer avec un simple nettoyage doux.

Si une trace brunâtre persiste après rinçage complet, elle peut être plus difficile à éliminer totalement. Évitez de multiplier les produits agressifs sur le matelas : l’objectif est de réduire la tache sans saturer la literie en humidité ou en résidus chimiques.

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Éviter les produits agressifs sur le matelas

Un matelas absorbe les liquides : évitez les mélanges chimiques, l’eau de Javel et les détachants trop agressifs.

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N’utilisez pas d’eau de Javel, de mélange de produits ménagers ou de détachant agressif directement sur le matelas. Ces produits peuvent abîmer le tissu, laisser des résidus irritants et être difficiles à rincer correctement.

Évitez également de détremper la zone. Un matelas sèche lentement, et un excès d’humidité peut créer de mauvaises odeurs ou favoriser d’autres problèmes.

Si vous utilisez un produit détachant, appliquez-le toujours localement, en petite quantité, puis rincez avec un chiffon humide avant de sécher la zone.

6

Sécher complètement avant de refaire le lit

Le matelas doit être parfaitement sec avant d’être recouvert avec une housse, une alèse ou des draps.

Après nettoyage, absorbez l’humidité avec une serviette propre, puis laissez le matelas sécher à l’air libre. Si possible, aérez la pièce et laissez la zone traitée exposée plusieurs heures.

Ne remettez pas immédiatement les draps, l’alèse ou la housse si le tissu est encore humide. Le séchage complet est indispensable pour éviter les odeurs, l’humidité résiduelle et les auréoles.

Une fois le matelas sec, vous pouvez replacer une housse anti-punaise de lit ou une protection adaptée.

Précautions : ce qu'il faut savoir avant de s'attaquer au matelas

Les risques de propagation si vous jetez votre matelas

Si vous décidez de vous séparer de votre matelas, prévenez votre mairie et prévoyez les mesures de sécurité recommandées pour l’envelopper et vous assurer qu’aucune punaise de lit ne puisse en sortir.

En les déposant dans la rue, le risque est d'infester d’autres pièces de la maison lors du transport, les parties communes et chez les autres locataires de l’immeuble. D’autant qu’il n’est pas nécessaire de jeter son matelas lorsque des punaises de lit s’y trouvent.

En effet, c’est tout l’intérêt des housses anti puce de lit et des traitements non chimiques (voir plus haut). Piégés à l’intérieur du matelas, vous pourrez venir à bout de ces parasites sans vous contraindre à vous en séparer.

Evitez de mettre des insecticides chimiques dans votre matelas et literie

L’utilisation de biocide ou répulsif toxique sur le lit, endroit dans lequel vous passez plusieurs heures par nuit, n’est pas du tout recommandé contre les punaises de lit. D’autant que ces insectes sont de plus en plus résistants à certaines substances actives. On peut citer notamment les pyréthrinoïdes, qu’on retrouve dans beaucoup d’insecticides vendus aux particuliers (fumigène, spray, etc.) ou utilisés par les professionnels de la désinsectisation.

Avec des traitements naturels (chaleur, froid, huile essentielle, diatomée) combinés avec une housse anti punaise de lit, il est aujourd’hui possible d’avoir de meilleurs résultats qu’avec les traitements insecticides, tout en vous protégeant de la piqûre et des démangeaisons.

☕ Pour aller plus loin, découvrez comment se protéger des punaises de lit.